हमें सर्दी मुख्य रूप से वायरस के कारण होती है, जो हवा में मौजूद बूंद या छूने से फैलती है |
खास तौर पर मौसम परिवर्तन होते ही अलग-अलग के तरह के वायरस एक्टिव हो जाते हैं जिससे हमें सर्दी जुकाम होने लगती है, जिससे हमारा श्वसन तंत्र प्रभावित हो जाता है |
लेकिन कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। आइए इसे विस्तार से समझते हैं:
1. आखिर हमें सर्दी क्यों होती है?
सर्दी, जिसे हम सामान्यत: “कोल्ड” या “कॅटार” कहते हैं, वायरल इन्फेक्शन का परिणाम होती है, अब बहुत सारे लोगों को वायरल इन्फेक्शन क्या होता है यह पता नहीं है तो इसके बारे में थोड़ी से जानकारी मैं आप लोगों को बता देता हूं |
वायरल इन्फेक्शन का मतलब होता है कि जब भी कोई वाइरस या बैक्टीरिया हमारे शरीर में प्रवेश करता है तो वह हमारे शरीर को संक्रमित करता है जिससे हमारा शरीर धीरे-धीरे करके कमजोर होना शुरू कर देता है |
क्योंकि यह वाइरस बहुत ही ज्यादा छोटे सुख्म जीव होते हैं जो कि हमारी कोशिकाओ मैं घुसकर उन्हें संक्रमित करते हैं, जिससे हमारे शरीर की रोध प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है, और लोग कहते है की हमें सर्दी जुखाम क्यों होती है : सर्दी जुकाम का उपाय बताओ |
सर्दी एक प्रकार का वायरल इन्फेक्शन होता है, जिसमें राइनो वायरस या अन्य वायरस नाक और गले के क्षेत्र में संक्रमण करते हैं। अब देखो जब भी कोई वायरस हमारे शरीर में प्रवेश करता है, तो हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम उसे पहचानने की कोशिश करता है, कि यह वायरस किस तरह का है और फिर उसे नष्ट करने की कोशिश करता है जिससे शरीर में बहुत सारी प्रतिक्रियाएं होती हैं जैसे की –
नाक का बहाना
गले में सूजन और खरास
हल्का बुखार
छींक आना
कमजोरी महसूस होना
और यहां सब हमारे शरीर के बचाव के लिए होता है ताकि वायरस को हमारे शरीर से बाहर निकला जाए |
नाक क्यों बहती है?
हमारी नाक इसीलिए बहती है जब भी हमारे शरीर को कोई भी बैक्टीरिया या वायरस के पता चल जाता है तो हमारा शरीर इनसे मुकाबला करता है, जब संक्रमण शरीर में प्रवेश करता है, तो हमारी नाक की म्यूकस लाइनिंग (mucous lining) इसे बाहर निकालने की कोशिश करती है, जिससे नाक से पानी जैसा या गाढ़ा म्यूकस बाहर आता है। यह हमारी बॉडी की एक स्वाभाविक प्रक्रिया है जिससे इन बैक्टीरिया वायरस को बाहर निकाला जा सके |
सर्दी होने के बाद हमें खासी क्यू सुरु ही जाती है?
जैसे ही हमें सर्दी होना शुरू हो जाती है और यह धीरे-धीरे करके पीने लगता है और हमारे गले और स्वसन तंत्र तक आ जाता है, जिसके परिणाम स्वरुप बैक्टीरिया को बाहर निकालने के लिए हमारे बॉडी मे से खासी होना सुरु हो जाती है | इसके अलावा, अगर सर्दी का समय पर इलाज न किया जाए, तो यह निमोनिया, ब्रोंकाइटिस या अन्य श्वसन संक्रमणों का कारण बन सकता है, जिससे खांसी और भी ज्यादा बढ़ जाती है।
मौसम परिवर्तन से सर्दी और खांसी क्यों होती है ?
अक्सर आप लोगों ने देखा होगा कि जब भी कभी मौसम परिवर्तन होता है जैसे की ठंड के मौसम के बाद गर्मी का मौसम आता है और इस बीच ठंड से मौसम बदलकर गर्मी में चला जाता है तो बहुत सारे लोगों के स्वास्थ्य खराब हो जाते हैं जिससे लोगों को सर्दी खांसी जुकाम आदि हो जाता है , तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मौसम परिवर्तन के साथ हमारे शरीर को न्यू बैक्टीरिया न्यू वायरस से जूझने के लिए तैयार होना पड़ता है |
इसके अलावा अगर हमारा शरीर इन बैक्टीरिया से लडने के लिये तैयार नही हुआ तो हमें सर्दी हो जाती है |
ठंडा मौसम हमारी नासिका और गले की झिल्ली को सूखा कर सकता है, जिससे वायरस का हमला आसानी से होता है।
हवा में नमी की कमी और धूल के कण भी संक्रमण फैलाने में मदद करते हैं।
ज्यादा ठंड में शरीर की रोग प्रतिकारक क्षमता कमजोर हो सकती है, जिससे सर्दी और खांसी की संभावना बढ़ जाती है।
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सर्दी और खांसी का इलाज क्या है ?
आमतौर पर सर्दी और खांसी का इलाज दो तरीके से किया जाता है या तो आप लोग घरेलू उपाय करके कर सकते हो इन्हें ठीक या फिर गोली दवाई के जरिए से इन्हें ठीक कर सकते हो चलो अब मैं आप लोगों को कुछ घरेलू उपाय बता देता हूं |
- 1.गरम पानी पीना – इससे हमारे गले को बहुत ही ज्यादा आराम मिलता है और हमारे नाक की जकड़न भी कम हो जाती है |
- 2.नमक के पानी का गारारा करना –
गले की सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए नमक के पानी का करार करना जरूरी होता है |
- 3. जड़ी बूटियां का सेवन करना – हमारे घरों में बहुत सारे औषधि जड़ी बूटी मौजूद होते हैं जैसे अदरक, हल्दी, साथ ही तुलसी,शहद और नींबू को खाने से भी सर्दी मे आराम मिलता है |
- 4.स्टीम इनहेलेशन: भाप लेने से नाक की जकड़न और गले की खराश कम हो सकती है।
- 5.हनी यानि सहद और अदरक का रस भी खासी से आराम देता है |
- 6.सर्दी-खांसी की दवाइयाँ: खांसी के लिए ओवर-द-काउंटर (OTC) दवाइयाँ जैसे कि कफ सिरप, या एंटीहिस्टामिन दवाएँ मदद कर सकती हैं।
- 7. ठंडी हवा से बच्चे – जब भी आपको सर्दी या खांसी हो जाती है तो आपको ठंडी हवा में घूमने से बचना चाहिए क्योंकि बहुत सारे वायरस आपके शरीर का एम्युन सिस्टम को खराब कर सकते हैं |
- 8.स्वस्थ आहार: इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए विटामिन C और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। जिससे आप लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और आप लोग ज्यादा सवस्थ रहते हो |
- 9. हाइजीन का ध्यान रखें – जब भी आप लोगों को ऐसे लक्षण दिखाई दे तो हाथ को साफ धोए खाना अच्छे खाएं खाना को ढक कर रखें साफ सफाई को थोड़ा सा ध्यान जरूर रखें |
- 10 घरेलु उपाय – अगर घरेलू उपाय करने के बाद भी आपकी तबीयत ठीक नहीं हो रही है,तो आप डॉक्टर से इलाज कर सकते हो ताकि आप लोगों का स्वास्थ्य ठीक हो सके |
क्योंकि आमतौर पर सर्दी बुखार फिर खांसी होना शुरू हो जाती है जिससे शरीर को बचाव करने के लिए गोली दवाई की बहुत ज्यादा जरूरत होती है |
हमें सर्दी जुखाम क्यों होती है : सर्दी जुकाम का उपाय नीचे link पर click करकें पड़ सकते हो |
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सर्दी होने के फायदे-
1. आपके शरीर का इम्यून सिस्टम काफी ज्यादा मजबूत हो जाता है जिसे बाद में आप लोगों को ज्यादा रोग होने से आपका शरीर बचाता है |
2. जब भी आपको सर्दी खांसी होती है तो इम्यून सिस्टम शरीर में से वायरस को बाहर निकाल देता है और बाद में आपके शरीर को अच्छी ऊर्जा प्रवाहित कर देता है जिससे आपका शरीर बाद में काफी ज्यादा मजबूत हो जाता है जो की रोगों से लड़ सकता है|
सर्दी होने के नुकसान –
1. जब जब आपको सर्दी हो जाती है तो आपके शरीर में बहुत सारे वायरस अंदर चले जाते हैं जिससे आपका इम्यून सिस्टम थोड़ा कमजोर हो जाता है क्योंकि वहां इन वायरस से लड़ रहा होता है |
2. काम में बाधा – जब भी आपको बीमारी हो जाती है तब आपका शरीर काम ढंग से नहीं कर पता है आप कमजोरी फील करते हो आपको घबराहट होती है चक्कर आता है और सर्दी ज्यादा होने की वजह से नाक बार-बार बहती है जिससे आप जो भी काम करते हो उसमें आपको बड़ा आती है |